睡眠時間、ほかの人は何時間？
ここ1か月の、ふだんの1日の睡眠時間を入れると、同じ年代・性別の中であなたより短い人・長い人の割合がわかります（睡眠は長いほどよいとは限らないので「上位」とは呼びません）。
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年収・身長・体力をまとめて「総合スペック診断」年代別の睡眠時間の割合
| 年代 | 5時間未満 | 5〜6時間 | 6〜7時間 | 7〜8時間 | 8〜9時間 | 9時間以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20代 | 3.4% | 26.3% | 44.3% | 20.7% | 4.3% | 1.0% |
| 30代 | 5.4% | 34.7% | 37.5% | 17.4% | 4.5% | 0.5% |
| 40代 | 9.1% | 36.4% | 37.1% | 14.0% | 3.0% | 0.4% |
| 50代 | 10.6% | 37.7% | 34.1% | 13.3% | 3.5% | 0.8% |
| 60代 | 6.8% | 28.4% | 38.8% | 18.9% | 6.0% | 1.2% |
| 70歳以上 | 5.1% | 21.4% | 28.9% | 25.5% | 13.4% | 5.7% |
| 年代 | 5時間未満 | 5〜6時間 | 6〜7時間 | 7〜8時間 | 8〜9時間 | 9時間以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 20代 | 6.0% | 26.4% | 38.8% | 24.2% | 3.2% | 1.4% |
| 30代 | 5.5% | 28.2% | 38.0% | 21.5% | 5.9% | 0.9% |
| 40代 | 7.6% | 33.8% | 35.8% | 18.5% | 3.5% | 0.7% |
| 50代 | 10.1% | 39.0% | 34.9% | 13.0% | 2.9% | 0.1% |
| 60代 | 7.9% | 34.2% | 38.1% | 15.8% | 3.7% | 0.3% |
| 70歳以上 | 7.1% | 27.2% | 31.2% | 21.9% | 9.0% | 3.7% |
「5〜6時間」は5時間以上6時間未満。調査の答えは時間の区分で選ぶ形式です。
この診断について
- 比べる相手は、厚生労働省「令和6年 国民健康・栄養調査」で「ここ1か月間、1日の平均睡眠時間はどのくらいでしたか」に答えた20歳以上の人です。
- 答えは6つの区分です。区分の中では人が均等にいるとみなし、「5時間未満」は3〜5時間、「9時間以上」は9〜11時間の範囲として計算しています。
出典
- 厚生労働省「令和6年 国民健康・栄養調査」 第48表 1日の平均睡眠時間（e-Stat）
上の表は、出典の統計の数字をもとに当サイトで計算・加工して作成したものです。計算のしかた